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西米的功效和作用，西米的益处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、西米性温味甘，含大量淀粉，有一定的温补作用，能健脾补肺，可治脾胃虚弱、消化不良。
2、西米中含有滋养皮肤的B族维生素，能增强细胞的活性，缓解皮肤细胞老化，防止皮肤皲裂，滋润头发。
3、西米含有一定量的植物蛋白，食用后可分解成氨基酸，为蛋白质的合成提供原料和能量，增强人体的抗病能力，预防疾病。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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